Sin embargo hay una buena alternativa para el consumo de frutas y verduras para ganar salud y perder peso y es mediante los jugos, una forma rápida y sencilla de preparar y consumir estos alimentos tan necesarios para el equilibrio de nuestra salud, mucha gente con sobrepeso está comenzando a voltear la mirada hacia las dietas basadas en jugos naturales para bajar de peso, es la manera más práctica de consumir vegetales y frutas y solo toma unos pocos minutos su preparación.
Los jugos naturales para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo tienen innumerables ventajas y pocas desventajas si se comparan con otras alternativas para adelgazar, para comenzar, los jugos verdes naturales están llenos de vitaminas, minerales y nutrientes, contienen gran cantidad de anti-oxidantes, no tienen preservativos, los que sí están presentes en bebidas comerciales, tienen gran cantidad de agua lo que nos mantiene debidamente hidratados, además son fáciles de preparar.
Los jugos naturales para bajar de peso funcionan mejor al combinarse con una dieta saludable, un estilo de vida sano y cierta cantidad de ejercicio, muchos de los zumos naturales contienen las vitaminas necesarias para mejorar la digestión y optimizar la función de órganos clave para la baja de peso como el hígado, muchos productos en los supermercados se anuncian como jugos naturales pero es necesario tener precaución pues algunos de ellos tienen agregada azúcar y preservativos que son contraproducentes para nuestros intentos de adelgazar.
¿Qué jugos naturales son nuestros aliados naturales para liberarnos del sobrepeso?, veamos algunos de los licuados naturales más recomendados: (existen recetas especificas de licuados verdes que aceleran el proceso de desintoxicacion y se logra adelgazar mas rápido).
Jugo de limón - El jugo de limón (limonada) puede mejorar la digestión según la mayoría de expertos, es más, se recomienda no solo consumir el jugo de limón sino también su cáscara para beneficiarse al máximo sus poderes saludables. Una mala digestión por lo general retrasa la pérdida de peso, los limones son beneficiosos debido al ácido cítrico y las enzimas que contiene, las cuales ayudan a balancear los niveles de azúcar en la sangre, se recomienda consumir jugo de limón preparado con agua tibia en las mañanas para estimular los movimientos del intestino y en general activar la digestión.
Jugo de naranja - Al igual que el limón, la naranja es rica en vitamina C y ayuda a mejorar la digestión además de mejorar la absorción de hierro de otros alimentos, al absorber de manera eficiente los nutrientes que necesita, nuestro cuerpo es menos propenso a ganar peso, se recomienda beber el zumo de naranja con la pulpa incluida para obtener el máximo beneficio y sin agregar ningún tipo de azúcar refinado.
Jugos de vegetales - Al beber jugos o extractos de vegetales no solo estamos consumiendo las cantidades diarias recomendadas sino que estamos promoviendo la pérdida efectiva de peso en nuestro organismo, hay estudios serios que demuestran que quienes ingieren jugos de vegetales pueden perder hasta 4 veces más peso de quienes ingieren vegetales en otras formas.
Jugo de Acai Berry o fruta de Acai.- El Acai es una fruta originaria de Suramérica, su jugo contiene grandes cantidades de vitamina B, fibra, minerales, proteínas y lo que es más importante: aceites Omega-3 y Omega-9, además de antioxidantes, el Acai permite que se realice una digestión adecuada y que el hígado funcione de forma correcta, esto es clave para el éxito en todo programa para adelgazar.
La mayoría de expertos concuerdan en que los licuados naturales para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo son un excelente método para alcanzar nuestras metas de salud y belleza, siempre y cuando estén acompañados de una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas, sin preservativos y si además de su consumo llevamos una vida saludable, sin alcohol, tabaco y con ejercicio regular, nuestras probabilidades de éxito se incrementan de forma sorprendente.
Así que es bueno empezar lo antes posible con una buena dieta de zumos verdes a base de vegetales orgánicos y para esto es ideal acceder a las mejores recetas de jugos verdes para adelgazar rápidamente. Estas recetas saludables no solo nos ayudan a adelgazar más rápido sino que también son excelentes para desintoxicar el cuerpo y liberarnos de toxinas que nos enferman y nos debilitan.
